Sexo después del parto: Cuándo retomarlo y otros aspectos a tener en cuenta

Si hay un tema tabú en la sexualidad, ese es la reanudación de las relaciones íntimas después de tener un bebé. Existe un término, la cuarentena, para definir los días exactos (40) que hay que esperar antes de volver a tener sexo tras el parto. Sin embargo, esto no son matemáticas y cada mujer es diferente. Quizás lo más importante sea tener en cuenta lo que a ella le apetezca, es decir, cuándo se siente preparada de nuevo.

Sara Cañamero, matrona, sexóloga y directora de un centro de atención integral a la mujer Maternatal, lo explica: “El postparto está caracterizado por importantes cambios físicos, emocionales, hormonales, relacionales (o de rol) en el que ella y el nuevo núcleo familiar deben darse un tiempo para una correcta adaptación”.

La sexualidad es uno de los aspectos más vulnerables en los meses que siguen al nacimiento, pudiendo llegar a producir cambios en las relaciones de pareja a corto, medio y largo plazo. En consulta, explica la experta, “nos encontramos frecuentemente que el área íntima tras dar a luz está afectada prácticamente en la totalidad de las mujeres, ya sea por alteraciones físicas (episiotomía o dolor) como psíquicas (bajo deseo, cansancio o miedo a la penetración tras el parto)”.

Además, encontramos también modificadas las siguientes dimensiones en cuanto a lo que la sexualidad se refiere y son:

• La satisfacción de la “nueva sexualidad” (que a veces es percibida como peor, en cuanto a intensidad del orgasmo o el feeling con su pareja)
• La frecuencia de los encuentros íntimos (ya que a veces hay discordancia en la pareja sobre cuántas veces son las deseables de tener a la semana o al mes)

Aspectos generales de la sexualidad tras tener un bebé

1. El sexo no se limita a la penetración

Existe muchas maneras de demostrar cariño y de mantener encuentros con tu pareja: besos, caricias, masturbación, abrazos y un largo etcétera que seguro puedes llegar a ampliar si dejas volar la imaginación.

2. La penetración no debe reanudarse mínimo hasta pasada la cuarentena

O hasta que dejes de sangrar (hay mujeres que sangran algo más que las 6 semanas postparto).

3. Suele existir sequedad vaginal, especialmente si das pecho

Por eso es recomendable utilizar lubricante (si usas preservativos asegúrate que sean de base acuosa para no dañar el material).

4. El coito nunca debería doler

Es cierto que durante los primeros encuentros tras el parto muchas refieren sentir ligeras molestias (que no llegan a ser dolorosas). Pero si estas persisten varias semanas o los encuentros sexuales son dolorosos acude a una matrona o fisio para que explore el suelo pélvico y pueda ofrecerte un correcto diagnóstico y tratamiento.

5. El deseo se puede ver afectado en casi todas después del parto

Esto es debido a factores hormonales, al cansancio, al cambio de prioridades las primeras semanas, a la autoestima. Muchas mujeres admiten no reconocerse en el espejo después de haber dado a luz, sintiéndose incómodas o incluso disgustadas con su nueva anatomía. Concédete tu tiempo, habla con tu pareja de lo que sientes (muchas veces a él le pasará lo mismo). Con el tiempo todo volverá a la normalidad, pero si sientes que es algo que afecta a la pareja o incluso a ti misma, acude a un experto para que os oriente en esta nueva etapa.

6. El tipo de parto que hayamos tenido no marca la diferencia en cuanto a la vivencia de nuestra sexualidad

Independientemente de si has parido por cesárea o vía vaginal, las alteraciones que se producen en esta esfera suelen ser comunes. La bibliografía muestra que la coitalgia o dispareunia (dolor en la penetración) tiene la misma incidencia en ambos tipos; sin embargo, parece ser que si durante el expulsivo se ha usado un instrumental o ha habido un gran desgarro sí que puede haber alguna disfunción mayor que afecte a la esfera íntima. La severidad del traumatismo perineal se ha relacionado directamente con la presencia de dispareunia a los 3 y 6 meses.

En la actualidad nos encontramos con un elevado número de mujeres que no reciben ningún consejo sobre esta materia, y cuando lo hacen se centran en las restricciones y no reciben consejo sobre las alternativas al coito, sobre cómo vivir los cambios de las dimensiones que abarca la sexualidad femenina que es tremendamente compleja: corporales, relacionales, de rol o de sensibilidad.

“Cuando vivas tu intimidad de pareja de manera traumática, ya sea física, psicológica, acude a un especialista formado en ello (matronas, psico sexólogas, fisioterapeutas de esta materia). Por mucho que te digas que es normal, que con el tiempo pasará, es una esfera importante dentro de tu feminidad, y no debemos dejarla de lado”, concluye la experta.