Javier Urra: “El humor destensa, nos llena de expectativas, nos da una razón, una ilusión, un futuro”

Javier Urra es Dr. en Psicología con la especialidad de Clínica y Forense, Dr. en Ciencias de la Salud y profesor en Pedagogía Terapéutica. También, es Psicólogo en excedencia voluntaria de la Fiscalía del Tribunal Superior de Justicia y de los Juzgados de Menores de Madrid, Embajador de la Asociación Iberoamericana de Psicología Jurídica, Académico de Número de la Academia de Psicología de España y Patrono de la Fundación Pequeño Deseo. Preside, además, la Comisión Rectora del programa recURRA-GINSO para padres e hijos en conflicto, es presidente de Honor de la Sociedad Española para el Estudio de la Violencia Filio-parental y colegiado de Honor en Psicología.

Su último libro, Afrontamiento psicológico en momentos de crisis, nace desde la realidad, el sufrimiento; desde el criterio de que la psicología tiene mucho que aportar, mucho que agradecer y mucho que aprender.

SyP: Acaba de publicar Afrontamiento psicológico en momentos de crisis, ¿cuál es el objetivo principal de este libro?

J.U.:Ayudar a la colectividad y a cada ciudadano. Explicar que parte de la ansiedad, de la angustia o de los miedos es absolutamente normal. Pretende dotar de las herramientas necesarias para manejarnos en la incertidumbre del presente y del futuro.

SyP: ¿De qué manera nos puede ayuda a entender mejor lo que hemos vivido?

J.U.: El libro tiene mucho de psicología social y algo de clínica. Cuenta con preguntas introspectivas y bastante de capacidad de análisis. Su lectura busca, en algo, ser terapéutica.

SyP: ¿Cuál ha sido su experiencia personal durante la pandemia?

J.U.: Soy un hombre muy viajero, al menos salgo fuera de Madrid dos veces por semana, pero, por otro lado, me gusta mucho leer y escribir. En ese sentido no lo he vivido mal, he trabajado muchísimo, pues, presido la Comisión Rectora del programa recURRA-GINSO y tenemos a 90 jóvenes residentes en un centro terapéutico en Brea de Tajo. Todo ha funcionado de maravilla.

Por otro lado, he atendido cotidianamente por Skype a los medios de comunicación y a título personal ha fallecido mi madre en una residencia donde llevaba 8 años afectada gravemente de Alzheimer, por lo tanto, he sabido perfectamente qué es posponer el duelo.

SyP: Desde su punto de vista de experto, ¿cómo cree que nos ha afectado psicológicamente el confinamiento?, ¿y a los niños?

J.U.: Nos ha generado muchas dudas, hemos perdido la inocencia y la confianza en las organizaciones internacionales y en las nacionales. Nos hemos apesadumbrado y estamos mucho más dañados psicológicamente de lo que somos capaces de evaluar e intuir.

Los niños han sufrido también, y mucho, sobre todo los de características especiales, pero en general también han aprendido de otro mundo, sin tanto estrés, han disfrutado de sus padres y se han comunicado a través de las nuevas tecnologías. Estos no padecen tanto por el pasado como los adultos y aún menos se angustian por el futuro.

Los niños no padecen tanto por el pasado como los adultos y aún menos se angustian por el futuro

Los adolescentes ante una norma impuesta (no por sus padres) han asumido, se han mostrado tiernos y han seguido con la comunicación online que en gran medida les define y caracteriza.

SyP: ¿Es realmente necesario que la vida nos ponga ante determinadas circunstancias para saber hasta dónde somos capaces de llegar?

J.U.: Sin duda sí. El ser humano es mucho más fuerte de lo que intuye y mucho más resiliente y, al final, la vida (de manera colectiva o individual) nos ha de vencer, nos ha de doblegar, nos ha de sorprender, nos ha de ilusionar, nos ha de apasionar. Esa es la vida, no la manejamos, aunque sufrimos el espejismo de creer que está en nuestras manos.

El ser humano es mucho más fuerte de lo que intuye, mucho más resiliente

SyP: ¿Qué aprendizajes podemos sacar de una situación así?

J.U.: Que hay que cuidar a los demás, que hay que cooperar. Que el mundo es uno. Que estamos dañando nuestro planeta, es decir, nuestro hogar, que las pandemias empiezan a ser bastante continuadas. Que las respuestas de los políticos son lentas y miopes. Que tendemos más a obedecer que a luchar por la libertad y que la inmensa mayoría de la sociedad es muy miedosa.

SyP: ¿Por qué es tan importante recurrir al humor? ¿Nos ayuda de verdad psicológicamente a superar momentos difíciles?

J.U.: Sin ninguna duda. El humor destensa, el humor nos llena de expectativas, nos da una razón, una ilusión, un futuro. Sin humor, para muchas personas la situación sería insostenible, nos iríamos a negro, la vida no tendría sentido y a partir de ahí nos alcanzaría la desesperanza, la desesperación y el riesgo autolítico.

Sin humor para muchas personas la situación seria insostenible, nos iríamos a negro, la vida no tendría sentido

SyP: ¿Qué otras herramientas son necesarias para poder controlar nuestras emociones?

J.U.: Son esenciales “los otros”, los seres queridos, los amigos… Las tecnologías para comunicarnos y los medios de comunicación para informarnos.

La gran herramienta de la que disponemos es la educación, de la que hemos recibido la capacidad de analizar, de relativizar, de discriminar lo esencial de lo efímero. Somos portadores de una parte esencial de libertad, es decir, de responsabilidad, de autocontrol y de autodominio.

La gran herramienta de la que disponemos es la educación, de ella hemos recibido la capacidad de analizar, de relativizar, de discriminar lo esencial de lo efímero

SyP: ¿Cuáles cree que han sido los principales errores que han cometido los padres durante el confinamiento? ¿Se podrían haber evitado?

J.U.: No lo sé. No sé si han cometido errores, no he estado dentro de cada hogar y no considero que se pueda generalizar el concepto de los padres. Sin embargo, mi impresión es que han sido cariñosos, pacientes, creativos y que, aun pasándolo mal, han buscado trasmitir lo mejor de ellos mismos.

SyP: ¿Cómo considera que afrontaremos, si es que sucede, un nuevo confinamiento?

J.U.: Mal. Con un posicionamiento defensivo, con ira y con cólera. Buscando culpables. El primero nació de la aceptación, el segundo se produciría desde la rebeldía. Las grietas emocionales colapsarían a muchas personas.

Estoy pensando en los alcohólicos, en los ludópatas, en los enfermos mentales, en las personas de educación especial que han sido dañadas… Otro confinamiento podría hundirlas.

El primer confinamiento nació de la aceptación, el segundo se produciría desde la rebeldía

SyP: ¿Cómo deberíamos los padres prepararnos y preparar a nuestros hijos para esta opción?

J.U.: No creo que debamos angustiar a los hijos con algo que es incierto y muy preocupante. Otra cosa bien distinta es explicar a los adolescentes y jóvenes que el incumplimiento de normas de distanciamiento social o de mascarillas puede dañarnos a todos, a los mayores, a los vulnerables, incluso a ellos con un futuro confinamiento.

SyP: ¿Considera que, en un futuro, se estudiarán en las escuelas de psicología los problemas derivados del confinamiento? ¿Serán el detonante de nuevas investigaciones?

J.U.: Seguro que sí. Las investigaciones ya están en marcha, también en España. Este ha sido un experimento natural que nunca hubiera podido llevarse a efecto de otra manera, pues hubiera chocado con comisiones de ética y deontología.

Conocemos muchos aspectos importantes del ser humano en situaciones extremas de tensión colectiva e iremos aprendiéndolo poco a poco. Pero ya adelanto que la especie humana evoluciona, no cambia.

SyP: ¿Aparecerá este período en los libros de historia? ¿O cree que se terminará olvidando con el paso de los años?

J.U.: Aparecerá, sin duda, como aparece la caída del muro de Berlín o de las Torres Gemelas. Se diluirá en el tiempo, en la nebulosa histórica, pero quedará plasmado y bueno será que no se olvide por las siguientes generaciones para prevenir y prepararse ante otras pandemias muchísimo más graves.

SyP: ¿Piensa que, después de este tiempo, hemos aprendido, como sociedad, a valorar realmente las cosas fundamentales de la vida o tan solo ha sido un intento de ello y pronto volveremos a preocuparnos por los aspectos más superficiales?

J.U.: Opino que sí hemos aprendido a distinguir qué es lo esencial, pero la vida no se compone solo de lo esencial, sino muchas veces de lo superfluo, de lo ocioso, de lo anecdótico.

No podemos querer que el ser humano esté siempre en lo esencial, en lo transcendente, la especie no es así. Una cosa es lo que queremos ser, otra lo que decimos querer ser y otra lo que somos.

SyP: ¿Podemos preparar a nuestros hijos para afrontar situaciones tan extremas como la de una pandemia? Y en caso afirmativo, ¿cómo podemos hacerlo?

J.U.: Creo que hay que fortalecer a los hijos para situaciones duras, difíciles y complejas; como la pérdida de un ser querido o aspectos que les puedan generar dolor, como la separación de los padres o el paro laboral, por ejemplo. En cuanto a la pandemia, ellos ya la han vivido y no se dude que están elaborando cómo convivir con ella. Aún esperamos que pueda trabajarse, y pronto, de manera presencial en las escuelas.

Disfruten a sus hijos, disfrútenlos cada día. Edúquenlos, aprendan de ellos, sonrían con ellos, jueguen con ellos, compartan la naturaleza con ellos

SyP: Y para terminar, ¿qué consejos le daría a unos padres preocupados porque sus hijos vuelvan a vivir una situación similar?

J.U.: Disfruten a sus hijos, disfrútenlos cada día. Edúquenlos, aprendan de ellos, sonrían con ellos, jueguen con ellos, compartan la naturaleza con ellos. Díganles que no, cuando hay que decirles no. Y transmítales que lo esencial no es tanto recibir como dar.

Afrontamiento psicológico en momentos de crisis

A lo largo de la vida de un ser humano, cientos de imprevistos acontecen y devienen todo un reto, más cuando este cambio es impuesto. Situaciones adversas, como la del confinamiento ante una pandemia, pueden resultar difíciles de aceptar.

En este libro, Javier Urra hace una aportación elaborada desde su interior y de lo que rodea al ser humano, donde los sentimientos encontrados van de la mano de la psicología, una disciplina que tiene mucho que aportar. Reflexiones conmovedoras acompañadas de sucesos reales donde podrá verse reflejado y otros totalmente dispares de los que, seguro, aprenderá muchas cosas.

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